HIIT- High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade. o HIIT é composto de exercícios aeróbicos que devem realizados com a máxima intensidade por um período de tempo curto, seguido de pequenos espaços de tempo de descanso.
A importância do ALONGAMENTO antes do Exercício Físico é de vital importância para a redução de Danos Musculares, pois, caso não haja o alongamento pré-treino, poderá ocorrer distensões nos músculos ou até mesmo provocar danos irreversíveis impedindo de que possa participar do COMBAT, que nada mais é do que uma aula AERÓBICA onde você se movimenta com socos, chutes e esquivas como se fosse uma autodefesa, como nas artes marciais, por este motivo torne o alongamento um hábito antes e depois dos exercícios, com isto irá conquistar um CONDICIONAMENTO FÍSICO COMPLETO, relaxando com danças, como, ZUMBA que nada mais é do que música latina e o DANCE MIX é uma mistura de diversos ritmos sendo uma maneira agradável de para fazer GINÁSTICA LOCALIZADA em conjunto com o JUMP, melhorando a MUSCULAÇÃO, das pernas e nádegas, em consequência fortalecendo o ABDOMINAL, com PUMP você acelerará o processo de emagrecimento pela utilização de pesos, complementando o processo com SPINNING o fortalecimento de pernas e nádegas será apenas e tão somente uma questão de tempo, o STEP irá aumentar a sua resistência Cardiovascular, o objetivo do FITNESS é a perda de peso com ganho de massa corporal, através de um TREINAMENTO FUNCIONAL, para chegar ao HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade), proporcionando a você aluno da VIBE FIT ACADEMIA, um ambiente interativo e agradável, pois, com prazer se conquista muito mais do que, apenas, pela obrigação de fazer.
Conheça a Vibe Fit, você vai gostar e ao passar a frequentar, seus dias serão melhores, mais alegres e dinâmicos.
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