Academia Spinning em Centro, Nilópolis, RJ

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Academia Mangabeiras
Academia Mangabeiras
Funcionamento

Academia Mangabeiras

spinning em Centro - Nilópolis / RJ
Av:Bandeirantes, 441, Sion
Belo Horizonte MG
Telefone: (031)3225-5121



 

ACADEMIA MANGABEIRAS 

Situada há 10 anos em um excelente ponto da capital, na divisa dos bairros Mangabeiras e Sion, a Academia Mangabeiras hoje se destaca no mercado esportivo.Contamos com excelentes profissionais das áreas de fisioterapia, nutrição, educação física e estética, além de estrutura e aparelhagem ideal para suprir a necessidade dos nossos alunos. 

                                          NOSSAS MODALIDADES

Treinamento Funcional com Plataforma Vibratória

Na atualidade o treinamento funcional, mantém a sua essência como um método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesão músculo esquelético. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino.

plataforma vibratória, do inglês whole-body vibration, foi desenvolvida na década de 70 durante a corrida espacial, com o objetivo de aumentar a densidade mineral óssea dos cosmonautas. Vários estudos concluiram que a vibração além de promover um aumento da massa óssea também ativa a musculatura. Existem estudos indicando que exercícios executados de forma correta sobre uma plataforma vibratória recrutam mais fibras musculares que os exercícios convencionais.

 

 Musculação  

musculação ou treinamento com pesos é uma forma de exercício resistido, para o aumento dos músculos esqueléticos. Ela utiliza a força da gravidade (na forma de barras, halteres ou pilhas de peso) para opor a força gerada pelo músculo por meio da contração concêntrica ou excêntrica. Na musculação usa-se uma variedade de equipamentos especializados para grupos musculares específicos e tipos de movimento.  

Exercícios Aeróbicos  (Spinning, GAP e PUMP)

O exercício aeróbico é aquele que refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andarcorrernadar e pedalar , são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.

Os exercícios aeróbicos típicos são contínuos e prolongados, realizados com movimentos não muito rápidos. Esta categoria de exercício, é a que traz mais benefícios ao organismo, diminuindo a chance de doenças cardiovasculares e melhorando qualidade e expectativa de vida, pois somente os exercícios aeróbicos de longa duração queimam as reservas de gordura do corpo humano.
Entre os benefícios para a saúde estão:

  • Fortalecimento dos músculos envolvidos na respiração.
  • Fortalecimento e aumento do músculo cardíaco.
  • Tonificação da musculatura.
  • Diminuição da pressão arterial.
  • Elevação do número de células vermelhas do sangue.
  • Melhoria da circulação sanguínea.
  • Elevação das reservas de energia nos músculos, o que aumenta a resistência.
  • Aumento do fluxo sanguíneo nos músculos.

 

 

 

Tratamentos Estéticos

  • Manthus
  • Carboxiterapia
  • Endermologia
  • Drenagem Linfática
  • Massagem Relaxante e Modeladora
  • Radiofrequência
  • Limpeza de Pele
  • Peeling diamantado e químico

 

Horário de Funcionamento

2ª a 6ª - 6:00 às 22:00 hrs
Sábado – 10:00 às 14:00 hrs

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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