Academia Pilates em Centro, Novo Hamburgo, RS

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ALONGUE ESTÚDIO PILATES
ALONGUE ESTÚDIO PILATES

ALONGUE ESTÚDIO PILATES

EDUCADORA FISICA NH, INSTRUTORA DE PILATES NH, PILATES NH, ACADEMIA PILATES NH
Rua Guia Lopes, 4288 sala 2, Boa Vista
Novo Hamburgo RS - 93410-340
Telefone: (51)9774-4696


O que é Pilates?

O pilates é uma prática antiga, criada em meados dos anos 20 pelo atleta alemão Joseph Pilates. Mas o método só ganhou força e popularidade depois que celebridades como Madonna, Sharon Stone e Sting revelaram serem adeptas do exercício.
Apesar de o pilates ter invadido as academias, aonde muitos vão para perder peso, este não é o foco principal do método. O mais importante nesta técnica é fortalecer e tonificar os músculos e trabalhar a resistência do corpo. “A prática do método pilates previne o aparecimento de lesões por esforço repetitivo, como artrose, bursite e tendinite, e auxilia no tratamento de pessoas com hérnia de disco, escoliose, quando não estão mais na fase aguda da doença”, explica a fisoterapeuta Karla Barros.

 

O pilates é indicado porque é uma atividade de baixo impacto nas articulações, feito com poucas repetições, com alongamento, flexibilidade e com um alto grau de percepção corporal, “o exercício é feito baseado na respiração, trabalhando o corpo como um todo. Depois de praticar você começa a perceber sua respiração. Mais do que tonificar a musculatura, trabalha a concentração”, diz a fisioterapeuta.

A prática tem que ser sempre acompanhada de um profissional, os exercícios exigem um alto grau de concentração e controle. “O pilates é trabalhado em cima do limite de cada aluno. O alongamento de maneira errada pode causar algum problema de estiramento”, alerta Karla Barros.

O método não tem contraindicação. “Idosos e gestantes com problemas de coluna e criança com problema de postura podem praticar o pilates”, avisa a fisioterapeuta. É uma ótima idéia para quem tem dificuldade de encarar o ritmo da academia ou sente dores nas costas na hora de fazer os exercícios.

Entre outros benefícios, o pilates também fortalece a musculatura do abdômen e deixa o corpo tonificado e em forma - não é difícil explicar porque faz sucesso entre as celebridades.

 

Fonte: http://acritica.uol.com.br/vida/importancia-pilates-saude-corpo_0_344365667.html

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ALONGUE ESTÚDIO PILATES

EDUCADORA FISICA NH, INSTRUTORA DE PILATES NH, PILATES NH, ACADEMIA PILATES NH

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Novo Hamburgo RS - 93410-340
Pilates em Centro - Novo Hamburgo / RS (proximidades)

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CENTER PILATES

ACADEMIA DE PILATES NO BAIRRO NITERÓI EM CANOAS

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