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Academia Hidroginástica em Bangu, Rio de Janeiro, RJ

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Muitas pessoas no mundo procuram os benefícios da hidroginástica, uma modalidade que consiste em uma ginástica praticada dentro da água, e que não possui contra indicação. Os especialistas afirmam que os exercícios realizados na água são mais divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, além de não trazer uma das maiores preocupações dos esportistas: impactos decorrentes lesões musculares. A hidroginástica é altamente indicada para quem tem problemas de coluna, de articulação e obesidade. Os benefícios da hidroginástica são: Melhora da postura; Melhora do sistema cardiorespiratório; Fortalecimento da massa muscular; Diminuição do percentual de gordura (emagrece); Melhoria da flexibilidade das articulações; A água elimina o stress e o cansaço do dia a dia, pois faz uma massagem na musculatura, aliviando as tensões, relaxando o corpo. A prática não oferece risco. Desde que o indivíduo passe pela devida avaliação médica, os impactos são praticamente eliminados, pois na água o peso corporal é diminuído em 90%. Seu gasto calórico médio é de 260 a 400 Kcal/hora. Os benefícios da prática regular de Hidroginástica já são percebidos após três meses (considerando a prática de 45 minutos, três vezes por semana). Tags: hidroginástica em curitiba, hidrojump em curitiba, hidro jump, ginástica nas piscina em curitiba, exercícios na piscina curitiba, hidroginástica pinheirinho

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