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Pilates em São Sebastião, Conselheiro Lafaiete, MG

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PILATES E ESTÉTICA KARLA CÔGO

pilates em São Sebastião - Conselheiro Lafaiete / MG

 

Pilates Karla Côgo em Nova Iguaçu

   O Estúdio de Pilates e Estética Karla Côgo especializado em saúde corporal desde a parte fisioterápica até a beleza do corpo, dedica-se em oferecer um atendimento de excelência. No Estúdio Karla Côgo você trata da sua saúde praticando Pilates, melhorando seu condicionamento físico e mental, tonificando, definindo e alongando a musculatura, trazendo assim alívio de tensões e dores crônicas, maior flexibilidade e correção postural.
   Já na parte de beleza do corpo nosso estúdio está preparado com o que há de mais moderno como Endermoterapia, para remodelamento do contorno corporal.   Outra fantástica ferramenta a favor da beleza é o Avatar IV Esthétic, que é um equipamento de ultra-som com exclusivo cabeçote de alta potência, possibilitando o trabalho em regiões mais extensas em menos tempo, tornando-o mais eficaz. Indicado nos tratamentos de pré e pós cirurgia plástica, lipoescultura e lipoaspiração.
     No Estúdio Karla Côgo, sua saúde e bem estar está em primeiro lugar e para um tratamento completo da sua beleza dispomos de Drenagem Linfática contra a celulite e retenção de líquidos, Estimulação Russa para o fortalecimento muscular e claro Tratamentos Faciais como Limpeza de Pele, Rejuvenescimento e Hidratação para mãos e pés.

Karla Côgo Pilates

 

Os Benefícios do Pilates


• Sensação de bem estar desde a primeira aula;
• Fortalecimento da musculatura abdominal e glútea;
• Diminuição de medidas nas coxas e abdômen;
• Dorme-se melhor;
• Fortalece a musculatura do assoalho pélvico;
• Melhora a postura;
• Diminuição das dores do corpo;
• Indicado para dores lombares;
• Fortalece e define a musculatura em geral;
• Indicado no pré e pós parto;
• Melhora o condicionamento físico.

 

 

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Motivos para praticar pilates

1 - Uma ótima maneira de relaxar e bater estresse 
Método Pilates é uma forma suave de exercício que literalmente lhe reintroduz ao seu próprio corpo. E quanto melhor você entender o seu corpo e como ele funciona, mais fácil será para você liberar a tensão, relaxar e combater o stress da vida moderna.

2 - Pilates Melhora seu equilíbrio e coordenação
A prática do Método Pilates ajuda a melhorar o seu equilíbrio e coordenação pelo realinhamento da coluna e fortalecimento do "core". Um melhor equilíbrio e coordenação significa menos lesões. Vem daí o grande sucesso do Método Pilates entre os atletas, bailarinos e esportistas.

3 - Boa forma física Sem sofrimento 
Muitas pessoas simplesmente não podem nem pensar na rotina de uma academia de musculação, muito menos no esforço físico para ganhar músculos. Método Pilates é uma tecnica de exercício não aeróbico, suave, mas que fornece tônus e fortalece os músculos de dentro pra fora

Pilates para idosos

   Os benefícios do Pilates na terceira idade vão desde o alívio das dores provenientes da idade até melhora da auto-estima.  São muitos os benefícios proporcionados pelo Pilates aos idosos: alívio da dor, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior equilíbrio, aumento da flexibilidade, alívio do estresse, entre outros.   A grande vantagem está na melhora da auto-estima do praticante do Método Pilates, uma vez que ele consegue realizar uma série de exercícios físicos que até então não se julgava capaz.

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RPG -  Reeducação Postural Global

 

Karla Côgo - RPG  

   Dores nas costas, na maioria das vezes, são conseqüências da má postura. Os músculos antigravitários são os responsáveis pela sustentação do peso do corpo, mantendo assim, a postura. Quando não estão perfeitamente alinhados, estes músculos não exercem sua função de maneira eficaz, causando a má postura e, consequentemente, as dores.

 

    Um dos principais problemas é que a consciência corporal passa a identificar a postura alterada como a correta. Assim, atividades do dia-a-dia são realizadas sob condição inadequada, sobrecarregando determinadas estruturas do corpo. Posteriormente, surgirão dores, tendinites e, mais a longo prazo, degenerações como a artrose e a tendinose.

    O método da Reeducação Postural Global, a já conhecida RPG, busca reequilíbrio muscular e prevenção ou tratamento de dores e alterações posturais, abordando o paciente de forma geral, ao invés de apenas manter o foco do trabalho na queixa localizada da pessoa. O tratamento é baseado em um trabalho corporal, em que o paciente pratica algumas posturas.

    O fisioterapeuta com formação em RPG utiliza a globalidade do corpo através de posturas indicadas para cada paciente, restaurando o equilíbrio muscular.

    A RPG dá condições para que os músculos exerçam sua função com a quantidade ideal de tônus e assim, sejam capazes de manter o corpo numa postura correta, evitando lesões.

    Têm indicação para fazer RPG todas as pessoas que apresentam má postura ou possuem patologias do aparelho locomotor como: dores musculares agudas e crônicas, dores de cabeça, dores articulares, tendinites, bursites, hérnias de disco, desvios da coluna vertebral ou alterações posturais diversas.

    O tratamento de RPG é realizado em sessões semanais de aproximadamente 1 hora, e o período varia de acordo com o problema e o objetivo de cada indivíduo.

 



 

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